Vsaka ženska se je vsaj enkrat v življenju soočila z neprijetnimi vonjavami na intimnem predelu. Pogosto jih povezujemo s pomanjkanjem higiene ali okužbami, a resnica je, da na našo intimno mikrofloro vpliva veliko več dejavnikov – predvsem naš sodobni način življenja.
Kaj vse vpliva na neprijetne vonjave?
Današnji svet narekuje tempo, ki pogosto ni prijazen do našega telesa. Nosimo oprijeta oblačila, sintetično spodnje perilo in najlonke, ki ne omogočajo, da bi koža in sluznica dihale. Dodajmo še pogosto uporabo parfumov, odišavljenih losjonov in celo odišavljenega WC-papirja – vse to lahko draži občutljivo intimno področje in poruši naravno ravnovesje.
Poleg tega sodobna prehrana, polna sladkorjev, predelanih živil in umetnih dodatkov, vpliva na pH vrednost telesa, kar se odraža tudi na vonju in zdravju nožnice. Tudi tamponi, vložki in agresivna intimna mila lahko prispevajo k draženju in neravnovesju koristnih bakterij.
Kako lahko poskrbimo za naravno ravnovesje?
• Izbira pravih materialov: Naravno bombažno spodnje perilo omogoča koži, da diha, in zmanjšuje tveganje za razmnoževanje bakterij.
• Ne pretiravajmo z izdelki za nego: Intimno milo naj bo nežno, brez dišav in agresivnih sestavin. Prav tako ni potrebe po odišavljenih vložkih, tamponih ali robčkih.
• Prehrana kot ključni dejavnik: Uravnotežena prehrana, bogata s probiotiki, zdravimi maščobami in zadostno količino vode, pomaga ohranjati zdravo vaginalno floro.
• Zmernost pri uporabi zdravil: Pogosta uporaba antibiotikov ali hormonskih pripravkov lahko spremeni bakterijsko ravnovesje v telesu, zato je pomembno, da jih jemljemo le, ko je to res potrebno.
• Naravna nega s pravim oljem: Zelo priporočljivo je uporabljati intimno olje, ki se nanaša enkrat dnevno, zjutraj ali zvečer. To pomaga ohranjati nožnico navlaženo, čisto in s prijetnim naravnim vonjem, hkrati pa vzpostavlja naravno oljno ravnovesje in podpira optimalen pH.
Sprejemanje telesa in naravnih sprememb
Vonj intimnega predela je naraven in normalen – ni ga treba prikrivati z močno odišavljenimi izdelki. Če pa vonj postane izrazito neprijeten, močan ali spremljan z drugimi simptomi, je to lahko znak neravnovesja ali infekcije in je smiselno obiskati strokovnjaka.
Ženske moramo razumeti, da sodoben način življenja vpliva na naše telo – in intimno zdravje ni izjema. Manj je več, ko gre za nego, in včasih so prav preproste spremembe tiste, ki naredijo največjo razliko.
Kaj vse vpliva na neprijetne vonjave?
Današnji svet narekuje tempo, ki pogosto ni prijazen do našega telesa. Nosimo oprijeta oblačila, sintetično spodnje perilo in najlonke, ki ne omogočajo, da bi koža in sluznica dihale. Dodajmo še pogosto uporabo parfumov, odišavljenih losjonov in celo odišavljenega WC-papirja – vse to lahko draži občutljivo intimno področje in poruši naravno ravnovesje.
Poleg tega sodobna prehrana, polna sladkorjev, predelanih živil in umetnih dodatkov, vpliva na pH vrednost telesa, kar se odraža tudi na vonju in zdravju nožnice. Tudi tamponi, vložki in agresivna intimna mila lahko prispevajo k draženju in neravnovesju koristnih bakterij.
Kako lahko poskrbimo za naravno ravnovesje?
• Izbira pravih materialov: Naravno bombažno spodnje perilo omogoča koži, da diha, in zmanjšuje tveganje za razmnoževanje bakterij.
• Ne pretiravajmo z izdelki za nego: Intimno milo naj bo nežno, brez dišav in agresivnih sestavin. Prav tako ni potrebe po odišavljenih vložkih, tamponih ali robčkih.
• Prehrana kot ključni dejavnik: Uravnotežena prehrana, bogata s probiotiki, zdravimi maščobami in zadostno količino vode, pomaga ohranjati zdravo vaginalno floro.
• Zmernost pri uporabi zdravil: Pogosta uporaba antibiotikov ali hormonskih pripravkov lahko spremeni bakterijsko ravnovesje v telesu, zato je pomembno, da jih jemljemo le, ko je to res potrebno.
• Naravna nega s pravim oljem: Zelo priporočljivo je uporabljati intimno olje, ki se nanaša enkrat dnevno, zjutraj ali zvečer. To pomaga ohranjati nožnico navlaženo, čisto in s prijetnim naravnim vonjem, hkrati pa vzpostavlja naravno oljno ravnovesje in podpira optimalen pH.
Sprejemanje telesa in naravnih sprememb
Vonj intimnega predela je naraven in normalen – ni ga treba prikrivati z močno odišavljenimi izdelki. Če pa vonj postane izrazito neprijeten, močan ali spremljan z drugimi simptomi, je to lahko znak neravnovesja ali infekcije in je smiselno obiskati strokovnjaka.
Ženske moramo razumeti, da sodoben način življenja vpliva na naše telo – in intimno zdravje ni izjema. Manj je več, ko gre za nego, in včasih so prav preproste spremembe tiste, ki naredijo največjo razliko.