Zakaj je poleti intimna nega še posebej pomembna?
Poletje je čas lahkotnosti, oddiha, morja in dolgih večerov… a žal tudi obdobje, ko je naš intimni predel bolj izpostavljen draženju, vnetjem in porušeni naravni ravnovesni flori. Zato ni naključje, da se ravno v poletnih mesecih pogosteje srečujemo z neprijetnimi občutki, kot so srbečica, izsušenost ali neprijeten vonj.
V tem zapisu ti želimo na enostaven in nevsiljiv način približati, zakaj je poleti intimna nega še posebej pomembna – in kako lahko s preprostimi navadami poskrbiš za svoje dobro počutje tudi tam spodaj.
1. Mokre kopalke & vlaga – raj za bakterije
Po kopanju v morju ali bazenu pogosto ostanemo v mokrih kopalkah dlje, kot bi bilo priporočljivo. Vlažno in toplo okolje pa ustvarja idealne pogoje za razrast neželenih mikroorganizmov. Če le gre, si po kopanju čim prej preobleci suhe kopalke ali perilo iz naravnih materialov, ki dihajo.
2. Klor & sol – dražita in izsušujeta
Kopanje v bazenih, kjer je prisoten klor, lahko izsuši občutljivo sluznico nožnice, poruši pH ravnovesje in oslabi naravno zaščito. Tudi morska voda, čeprav bolj naravna, lahko povzroči draženje – še posebej, če imamo nagnjenost k suhosti ali že porušeno vaginalno floro. Zato po plavanju ne pozabi na blag, a učinkovit intimni gel, ki bo pH-nevtralen in ne bo motil tvoje naravne zaščite.
3. Znoj in oprijeta oblačila
Vroči dnevi pomenijo tudi več potenja – tudi na intimnem predelu. Če nosimo oprijete kopalke ali sintetično spodnje perilo, se toplota ujame, kar lahko vodi v neprijetno draženje ali vnetje. Priporočamo, da v toplih dneh izbereš zračno spodnje perilo iz bombaža, ki omogoča koži dihanje.
4. Poletni koktajli in pH ravnovesje
Ko uživamo alkohol, se naš organizem dehidrira, kar lahko vpliva tudi na sluznico nožnice. Poleg tega alkohol vpliva na pH ravnovesje in imunski sistem, zato lahko postanemo bolj dovzetne za okužbe. Ni treba, da se popolnoma odpoveš poletnemu koktajlu – le pij zmerno in poskrbi za zadostno hidracijo.
5. Poletna intimna nega naj bo nežna, a redna
Ključno je, da intimno nego poleti ne zanemarimo, a je hkrati ne izvajamo preveč agresivno. Izogibaj se dišečim milom, agresivnim čistilom ali vsakodnevni uporabi vložkov, če ni potrebe. Najbolje je poseči po izdelkih, ki so posebej razviti za intimno nego – z naravnimi sestavinami, ki ne motijo ravnovesja, a hkrati nudijo zaščito in svežino.
Zaključek
Intimna nega poleti ni nekaj, kar bi morala početi iz strahu – je predvsem akt nežnosti do sebe. Ko se v svojem telesu počutiš udobno in podprto, lažje uživaš v vseh radostih poletja. Z majhnimi koraki lahko narediš veliko za svoje zdravje in dobro počutje – in tvoj intimni predel ti bo hvaležen.
Poletje je čas lahkotnosti, oddiha, morja in dolgih večerov… a žal tudi obdobje, ko je naš intimni predel bolj izpostavljen draženju, vnetjem in porušeni naravni ravnovesni flori. Zato ni naključje, da se ravno v poletnih mesecih pogosteje srečujemo z neprijetnimi občutki, kot so srbečica, izsušenost ali neprijeten vonj.
V tem zapisu ti želimo na enostaven in nevsiljiv način približati, zakaj je poleti intimna nega še posebej pomembna – in kako lahko s preprostimi navadami poskrbiš za svoje dobro počutje tudi tam spodaj.
1. Mokre kopalke & vlaga – raj za bakterije
Po kopanju v morju ali bazenu pogosto ostanemo v mokrih kopalkah dlje, kot bi bilo priporočljivo. Vlažno in toplo okolje pa ustvarja idealne pogoje za razrast neželenih mikroorganizmov. Če le gre, si po kopanju čim prej preobleci suhe kopalke ali perilo iz naravnih materialov, ki dihajo.
2. Klor & sol – dražita in izsušujeta
Kopanje v bazenih, kjer je prisoten klor, lahko izsuši občutljivo sluznico nožnice, poruši pH ravnovesje in oslabi naravno zaščito. Tudi morska voda, čeprav bolj naravna, lahko povzroči draženje – še posebej, če imamo nagnjenost k suhosti ali že porušeno vaginalno floro. Zato po plavanju ne pozabi na blag, a učinkovit intimni gel, ki bo pH-nevtralen in ne bo motil tvoje naravne zaščite.
3. Znoj in oprijeta oblačila
Vroči dnevi pomenijo tudi več potenja – tudi na intimnem predelu. Če nosimo oprijete kopalke ali sintetično spodnje perilo, se toplota ujame, kar lahko vodi v neprijetno draženje ali vnetje. Priporočamo, da v toplih dneh izbereš zračno spodnje perilo iz bombaža, ki omogoča koži dihanje.
4. Poletni koktajli in pH ravnovesje
Ko uživamo alkohol, se naš organizem dehidrira, kar lahko vpliva tudi na sluznico nožnice. Poleg tega alkohol vpliva na pH ravnovesje in imunski sistem, zato lahko postanemo bolj dovzetne za okužbe. Ni treba, da se popolnoma odpoveš poletnemu koktajlu – le pij zmerno in poskrbi za zadostno hidracijo.
5. Poletna intimna nega naj bo nežna, a redna
Ključno je, da intimno nego poleti ne zanemarimo, a je hkrati ne izvajamo preveč agresivno. Izogibaj se dišečim milom, agresivnim čistilom ali vsakodnevni uporabi vložkov, če ni potrebe. Najbolje je poseči po izdelkih, ki so posebej razviti za intimno nego – z naravnimi sestavinami, ki ne motijo ravnovesja, a hkrati nudijo zaščito in svežino.
Zaključek
Intimna nega poleti ni nekaj, kar bi morala početi iz strahu – je predvsem akt nežnosti do sebe. Ko se v svojem telesu počutiš udobno in podprto, lažje uživaš v vseh radostih poletja. Z majhnimi koraki lahko narediš veliko za svoje zdravje in dobro počutje – in tvoj intimni predel ti bo hvaležen.